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3337减肥法是什么 3337减肥法一轮瘦多少
2022-09-19

减肥的方式有很多,不同的减肥瘦身方法效果和适用人群都不一样,3337减肥法是针对水肿型肥胖人群的一种减肥方式,3337减肥法是减肥届的瘦身魔鬼,非常残酷,很多人都坚持不下来。

3337减肥法是什么

纸和笔(认真记录每天的饮食路线)

黑咖啡,水

苹果,绿茶

鸡蛋,黄瓜,蔬菜

【第一周期】3天:每天3杯黑咖啡,水不限。3天:每天苹果3个,不喝水。3天:每天3杯黑咖啡,水不限。7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜。【第二周期】3天:每天三杯咖啡,水不限。3天:每天苹果3个,不喝水。3天:每天三杯咖啡,水不限。7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点 盐 和 醋 ,这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完, 早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡。

注意事项这个狠毒的高效率减肥法就是一种变相的绝食,每天只允许喝不加伴侣的黑咖啡(无糖)。喝不惯的、胃有问题的亲可以拿无糖豆浆来代替,可是排水效果肯定不如咖啡的。

咖啡有排水和遗志食欲的效果,口感很苦很酸,在喉咙那里会有一股臭臭的苦味,让你没有吃东西的欲望。

以 节食 手段来减肥的时候,由于吃进去的食物减少,连带使各种 维生素 的摄入也变少,容易引起各种维生素缺乏的症状,造成减肥后遗症。但其实维生素本身并没有热量,有的还能帮助热量代谢,减肥补充维生素,例如维生素B群里的B1、B2、B6和B12都能够促进脂肪、 蛋白质 、糖类的代谢,具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积的功效。

暴食了的话,赶紧告诉自己不能放弃,午餐暴了就不要吃晚餐,暴了一天的话就从3天咖啡的第一天重来。实在体力不支的妹子可以恢复2天的早餐,吃清淡一些,但是要控制住量。

参考资料胖子没有资格吃,等你瘦了再说。

我跟你说,这是个残酷的社会,你别以为真有本事怎么着,外表更重要。

不管年纪,漂亮是必须的。减肥也没有借口,你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧,你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦,不要想太多。

没人能帮你,只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了,喝水吧就,饿你就去睡觉。

3337减肥法一轮瘦多少

坚持3337减肥法一轮即几个周期能瘦15斤,两个周期能瘦25斤,三个周期减掉60斤也是有可能的。而且,在只喝黑咖啡的阶段可以让你日瘦4斤,只吃苹果的3天能瘦3-5斤。

3337减肥法可以说是极端的断食减肥法,是用节食来达到减肥目的的,掉肉的效率是极高的。再加上3337减肥法的主要食物黑咖啡和苹果各自都是有减肥功效的,这就更加强了瘦身效果,用3337减肥法两个周期减去25斤是完全没有问题的。

3337减肥法两个周期减25斤要怎么做

第一个周期第一个3天:这3天每天喝三杯不加糖的黑咖啡,可以按照用餐时间来喝。这三天里可以随意喝水,但是不能吃其他的任何事物。这个阶段可以实现日瘦4斤的目标。

第二个3天:第二个3天是吃苹果的阶段,每天只能吃3个苹果,也可以按照一日三餐的时间来吃。特别注意的时候这个阶段是不能喝水的,其他食物也是不能吃的。这个阶段可以瘦掉至少是6斤。

第三个3天:在这个3天里,还可以继续瘦下去,而且能帮助之前减下来的体重稳定下来。所以在这个3天里,还是主要喝咖啡。

第一个7天:可以适当的吃一些米饭和肉类,但是要少吃多餐,不能吃油炸食物和喝饮料之类的。

第二个周期第二个周期基本是循环一次3337减肥法的第一个周期,这个周期的减肥效果可能没有底一个周期那样明显,主要是帮助体重稳定下来,避免出现太大的反弹现象。如果这个周期实在是撑不下去,也是可以吃一些清淡食物的。

第一个3天:每天三杯咖啡,水不限。

第二个3天:每天苹果3个,不喝水。

第三个3天:每天三杯咖啡,水不限。

第一个7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点盐和醋,这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完, 早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡。

3337快速减肥法

这个减肥方法被称为是减肥最快的秘诀自然是有道理,通过3+3+3+7=16日的时间最少可以减掉15-20斤的赘肉,基数越大瘦的越多,完全不会反弹,但是会比较伤身,不过对于年轻的人来说这点不算什么,后天的喝粥和喝汤可以调理回来而且不会发胖,这个减肥法恶毒的程度比21天减肥法更甚,只要你能坚持下来,完美的身材不是说说而已。

这个狠毒的高效率减肥法不适合崇尚健康减肥的人,因为这算是一种变相的绝食,每天只喝不加伴侣的纯黑咖啡,苦涩的那种完全不加糖,喝不惯或是胃部有问题的人可以拿无糖豆浆代替,但是效果肯定没有那么好,喝了黑咖啡之后一般是不会有食欲的,整天不吃东西自然就瘦得快了,16天结束后,随后的半个月每天都喝一到两杯的黑咖啡,这样可以稳固体重不会反弹还能持续减肥。