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老公出轨心里总是过不去怎么办(老公出轨我心里过不去)
2022-09-22

关键词:老公出轨回归家庭后事事都听我的,但我心里过不去怎么办?

学员留言:

老师您好,我刚刚又对老公无理取闹了,我知道这样不好,请您帮帮我吧。

我婚龄11年,和老公有个5岁的儿子,也算是“老”来得子了。

以前我们感情不算差,相处也是很融洽的,孩子没出生前两个人顶多为家里人施压生孩子的问题吵吵嘴,孩子出生后我有时骂骂他不管事,除此之外也没有什么大矛盾。

去年因为他给一个亲戚帮忙的事我们吵的挺凶的,现在想想其实也不是什么重要的事,我只是很不喜欢他有些事不跟我商量自己做主,他可能觉得我在外不给他面子,反正这件事两人还吵了挺久,每天互相没有好脸色。

不管怎么样,我也就觉得这只是一次争吵,婚姻中的小插曲,有谁结婚时间长了不吵架呢?可他却为这件事出轨了,不久前才被我发现。

他说自己当时为了那件事昏了头,觉得日子过不下去了,一时冲动就发生了这种事。我很崩溃,坚决要和他离婚,但他给我下跪、把家里所有财产都转给了我,他哭着求我,说孩子连小学都没上,不能在单亲家庭中成长。

我原谅了他,也确定他和外面那个断干净了,他回家后对我一直特别好,比起以前好多了。我也短暂的以为他的出轨是件好事,可后来我还是绷不住了。我每天睡不着,心里责怪他,有时忍不住就拿话伤他,要不就找茬闹脾气。孩子什么都不知道,总是站他爸那边,就让我更伤心。

他每次不说什么,也觉得自己理亏吧,现在的情况就是我心里过不去,他默默背锅,我知道这样不好,但我心里实在堵得慌。

老师,我该怎么办呢?我要怎么迈过这道坎?

导师答疑:

老公出轨后回归家庭,妻子出于各种原因不会选择离婚,但心里迈不过这个坎。就我们做过那么多次关于“出轨后遗症”专题的答疑,你就会知道这样的情况实在是太太太常见的情况了。

想要疗愈出轨后遗症,首先得“反常识”。

老公出轨后,很多人,包括身边最亲近的人都有可能会劝分不劝和;一旦你确定了两人离不掉,他们可能又会说既然不离就接受现实好好过日子,别矫情了。

这些道理一时听起来好像没什么问题,但往往只会让当事人感到更糟。亲近的人说这些话的出发点肯定是好的,但因为他们在心理及两性关系方面不专业,只能好心办坏事了。

所谓的劝离婚、反矫情,这些方法的本质都是回避问题——老公出轨了?把他和婚姻问题一起丢掉,不解决了;心里过不去?情绪不重要,过不去就强行过去。

这些做法背后透露的,其实是缺乏解决复杂问题的能力,而婚姻,本就是每个人在日常生活中能遇到的最复杂的问题,出轨归根究底也只是其中一项挑战。

理清楚这一点,其实目标也就很明确了。

如果你是一个不愿逃避,想要解决问题的人,第一点就是首先就不要做出离婚这种逃避问题的选择。维系住两人的关系,是一切后期改善的大前提,而且根据研究显示,离婚从来解决不了出轨后遗症,90%以上的被出轨者在冲动离婚后心理阴影更深、自我价值感更低、受伤情绪更强烈……

而对于你来说,已经走完了第一步,所以这是好事,应该抱抱自己,鼓励自己已经完成了一半的苦旅。

剩下的,就是处理情绪、迈过那个坎的部分。前面说到的“反常识”,在所有人劝你离婚的部分就是不离婚,在所有人劝你别矫情的时候,偏偏矫情才能正确的解法。

当你接受老公回归家庭的事实,那些被伤害、被背叛、自尊被击溃的负面情绪总得有出口,既然强压压不住,它肯定会在更不该爆发的地方爆发。比如说最常见的就是在两人关系明明很好的时候你却怎样都不舒服,用尖刻挑剔的语言挑衅对方。

情绪就像是弹簧一样,靠压抑只会带来更强烈的反弹。否则为什么我们总说疏导情绪,而不是强压情绪呢?

被出轨心理上迈不过去实在是太正常了,换个角度来看这也是不幸中的幸运,这说明你和老公之间有爱存在,面对一个不爱的人,哪来的嫉妒哪来的痛苦?

迈过这个坎不能靠硬憋,不能靠忽视,不能靠阿Q精神胜利法,而是需要用正确专业的方法令情绪得到疏导。

和真正能够接纳你真实感受的闺蜜、亲人倾诉,请他们不要评判而是无条件的支持你,帮助你修复受伤的心,以及在亲友缺乏相应技能的情况下,必要时求助专业心理咨询,或是和丈夫一起做婚姻家庭治疗等,都是正确的方法。不论如何,硬憋情绪绝不是其中一条选项。

不要放弃希望,没有迈不过去的坎,只是你要知道怎样正确的迈过那道坎。

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